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甘酒ヨーグルトで便秘解消!
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甘酒ヨーグルトで便秘解消!-レシピのメイン写真

甘酒ヨーグルトで便秘解消!

クックH7TMNJ☆
クックH7TMNJ☆ @cook_40085861

体に優しく便秘解消~
このレシピの生い立ち
産後便秘になり。。体に優しい素材でなにかないかなと思ったのがきっかけです。

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産後便秘になり。。体に優しい素材でなにかないかなと思ったのがきっかけです。

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材料

  • ヨーグルト 好きなだけ
  • 甘酒 ヨーグルトより少し少なめ
  • きな粉 たっぷり
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作り方

  1. 1

    甘酒とヨーグルトを器にいれて、500Wで20~40秒。
    熱くなりすぎないくらいに加熱

  2. 2

    きな粉をたっぷりかけてできあがり

コツ・ポイント

熱々にすると麹の働きが悪くなるので、熱くなりすぎないくらいにすること。かな。

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クックH7TMNJ☆
クックH7TMNJ☆ @cook_40085861
2016/08/17 06:31に公開
小学生と幼児の男の子を育ててます!小学生はアトピーと乳製品アレルギーがあり、乳製品を使わないものでもりもり食べてくれるものを日々、検索したり作ってみたりしてます。食べるの大好きでマヨラーなとこありますが、マクロビ、身体に優しいものも大好きです (笑)
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このレシピのキーワード

きな粉 ヨーグルト 甘酒

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