スタミナ焼き

バニラmama
バニラmama @cook_40093834

疲労回復にピッタリ
このレシピの生い立ち
夏バテしてる家族に、少しでも楽になれたらと

スタミナ焼き

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夏バテしてる家族に、少しでも楽になれたらと

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材料

4人分
  1. 長芋 450g
  2. イカ 200g
  3. オクラ 6本
  4. 小麦粉 大2杯
  5. 大2杯
  6. 2個
  7. 白だし 小2杯

作り方

  1. 1

    長芋の皮をむき、すりおろして、トロロ状態に。

  2. 2

    イカを食べやすい大きさに切りサッと茹でる。
    茹でたらザルに入れ水気を飛ばす。

  3. 3

    オクラは、細目に切る

  4. 4

    ボールに、全ての材料、調味料を入れて混ぜる

  5. 5

    フライパンに少し多目の油をひいて焼く。

  6. 6

    ポン酢、カラシ醤油、キムチと一緒に食べてみて下さい。

コツ・ポイント

イカは茹でた方が、出来上がりが綺麗に焼き上がります。

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