煮込みサバーグ!

なべじぱっど
なべじぱっど @cook_40100911

サバいっぱい釣れたらやってみてぇ~♪
このレシピの生い立ち
釣りにいって、サバ大漁だったので………(笑)

煮込みサバーグ!

サバいっぱい釣れたらやってみてぇ~♪
このレシピの生い立ち
釣りにいって、サバ大漁だったので………(笑)

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材料

三人前
  1. サバ 3匹
  2. タマネギみじん切り 1/2個
  3. ピザ用チーズ 60g
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 塩・こしょう 適宜
  6. トマト水煮缶 400g
  7. ニンニクチューブ 5cm
  8. 1個
  9. 中濃ソース 大さじ1
  10. ケチャップ 大さじ1
  11. めんつゆ 大さじ1
  12. 砂糖 小さじ1
  13. 白ワイン 50cc
  14. トッピングチーズ 適宜
  15. マジックソルト 適宜

作り方

  1. 1

    サバは、三枚におろし、腹骨・血合い骨を取り除き、皮を引いて、みじん切り…

  2. 2

    ボウルに、サバをいれ、みじん切りタマネギ・卵・ニンニク・オリーブオイル・ピザ用チーズを合わせる!

  3. 3

    ネタをコネコネして、3等分にしてハンバーグの形にする!

    かなりの大きさなので、6等分にしてもOK!

  4. 4

    フライパンに分量外のオリーブオイルを大量に敷き入れ、ハンバーグを両面焼く!

  5. 5

    トマト水煮缶・ケチャップ・ソース・白ワイン・めんつゆ・砂糖・デスソースをあわせてよく混ぜて焼いてるハンバーグに入れる!

  6. 6

    フライパンを揺すりながら、3分ほど蓋をして
    蒸し焼きにしておく!

    時々、ソースを掬ってハンバーグにまわしかける!

  7. 7

    トッピングチーズを散りばめて、マジックソルトをパラパラと………(笑)

    はいっ!

    特大煮込みサバーグの完成です

コツ・ポイント

釣りたてで、キチンと血抜き処理された新鮮なサバで作ると臭みもなく、美味しいっすよ!

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に公開
釣りバカオヤジの魚料理…(笑)釣った魚は、catch & eat!食べたいから釣る!釣ったからには、美味しく食べて供養…(笑)そんな、料理スタイルの東北の魚を調理し続ける52歳既婚のおやじです!
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