納豆とアボカドの冷たいおうどん♡

Name: 納豆とアボカドの冷たいおうどん♡
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: うどん（お好みだけど細めが◎） 2人前; 納豆 2パック; アボカド（サイの目切り） 1個; ♡めんつゆ 大さじ1; ♡白出汁 大さじ1; ♡山葵 適量; ♡鰹節 適量; ☆葱 適量; ☆海苔 適量; ☆胡麻 適量

食アドの健康美活ご飯 @cook_40080466

とっても簡単♬
10分で出来ます☆
このレシピの生い立ち
アボカド納豆丼を作ろうと思った時に、麺も合うのでは？と思い付きました☆

納豆とアボカドの冷たいおうどん♡

食アドの健康美活ご飯 @cook_40080466

とっても簡単♬
10分で出来ます☆
このレシピの生い立ち
アボカド納豆丼を作ろうと思った時に、麺も合うのでは？と思い付きました☆

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材料

2人分

うどん（お好みだけど細めが◎） 2人前
納豆 2パック
アボカド（サイの目切り） 1個
♡めんつゆ大さじ1
♡白出汁大さじ1
♡山葵適量
♡鰹節適量
☆葱適量
☆海苔適量
☆胡麻適量

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作り方

1

うどんを茹でてる間に
2

ボウルに納豆と♡を入れよく混ぜる
※山葵とめんつゆの量は味付けしながらお好みで調節してください
3

茹で上がったうどんを水で洗い、水分をよくきる
4

水分をきったうどんとアボカドをボウルに入れ絡める
5

器に盛り☆をトッピングして出来上がり♬

コツ・ポイント

☆うどんの水分をザルでよーくきる事
☆麺が入るので山葵とめんつゆ等味付けは少し濃いめに
☆海苔は沢山の方が美味しいです♡

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つくれぽ

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食アドの健康美活ご飯 @cook_40080466

2015/03/27 17:28に公開

食べる事とお料理が大好きなパーソナルトレーナーです(^^) 食生活アドバイザー3級☆ 塩分&調味料少なめ、体に良い食材をふんだんに使い、自然の食材から出る味を使ったヘルシーなお料理、ダイエット中にお勧めなメニューを紹介します。普段濃い味や化学調味料の味に慣れてる方には少し物足りない味付けかもしれませんが、良ければ参考にしてください♡

このレシピのキーワード

うどんねぎ海苔アボカドかつお節ゴマ納豆わさび

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