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お子様にも!青汁&豆乳入り☆オムライス
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お子様にも!青汁&豆乳入り☆オムライス-レシピのメイン写真

お子様にも!青汁&豆乳入り☆オムライス

マーガレット42
マーガレット42 @cook_40093914

健康食材の青汁、豆乳、卵の最強タッグです!
青汁の味は全く気にならず、美味しく食べられます(*^^*)
このレシピの生い立ち
身体に良い豆乳や青汁だけど癖があって食べづらい(:_;)そんな悩みを解消したくて考えました!
見た目も味も、普通のオムライスと同じなので、苦手な方やお子様でも美味しく食べられます(*^^*)

健康食材の青汁、豆乳、卵の最強タッグです!
青汁の味は全く気にならず、美味しく食べられます(*^^*)
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見た目も味も、普通のオムライスと同じなので、苦手な方やお子様でも美味しく食べられます(*^^*)

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お子様にも!青汁&豆乳入り☆オムライス

マーガレット42
マーガレット42 @cook_40093914

健康食材の青汁、豆乳、卵の最強タッグです!
青汁の味は全く気にならず、美味しく食べられます(*^^*)
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見た目も味も、普通のオムライスと同じなので、苦手な方やお子様でも美味しく食べられます(*^^*)

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青汁の味は全く気にならず、美味しく食べられます(*^^*)
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材料

  1. にんじん 1/2本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ごはん 2杯ぐらい
  4. 青汁粉末 1袋
  5. ケチャップ 適量
  6. 塩こしょう 適量
  7. 卵 1個
  8. 豆乳 小さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜をみじん切りにし、フライパンに油を敷いて炒める

  2. 2

    野菜に軽く火が通ったらごはん、青汁粉末を加える
    ごはんが緑色になるけど心配しないでください(*^^*)

  3. 3

    ケチャップ、塩こしょうで味を調えます
    ケチャップを加えると、緑色だったごはんが美味しそうな赤茶色に変わります☆

  4. 4

    ご飯は皿に盛り付ける
    卵と豆乳を良く混ぜ、空いたフライパンで焼く

  5. 5

    玉子が好みの硬さになったら盛り付けて出来上がり!

コツ・ポイント

普段は卵に水を加えてふんわりさせるのですが、今回は豆乳を使ってみました。
野菜をたくさん食べられるよう、少し多めに入れています。

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マーガレット42
マーガレット42 @cook_40093914
2015/03/30 01:37に公開
ズボラレシピや、美容やダイエットに効果的なレシピを中心に紹介していきます!食材が持つ健康パワーや美容パワーも一緒に紹介していきます(*^^*)よろしくおねがいします(*_ _)
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