まるごとアボカド

若さまの食卓
若さまの食卓 @cook_40099309

ディップにもなるよ!クラッカーやパンにのせてもおいしいよ♪
このレシピの生い立ち
材料がシンプルなのでちょっとおしゃれに仕上げてみました。

まるごとアボカド

ディップにもなるよ!クラッカーやパンにのせてもおいしいよ♪
このレシピの生い立ち
材料がシンプルなのでちょっとおしゃれに仕上げてみました。

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材料

2人分
  1. アボカド 1個
  2. きゅうり 1/2本
  3. じゃがいも 1個
  4. コンソメ顆粒 小1弱
  5. 塩・こしょう 各少々
  6. マヨネーズ 大1弱
  7. ミニトマト 1個

作り方

  1. 1

    アボカドの皮はお皿に使うので丁寧に中身をくり抜く。

  2. 2

    きゅうりは細かい角切りにし、ボウルにアボカドと、きゅうりを入れてレモン汁を少々振りかけて色止めをしておく。

  3. 3

    ジャガイモは耐熱皿にラップをしてレンジでやわらかくする(600W4分くらい*大きさによる)

  4. 4

    ③の熱いうちにコンソメを加えて味をつけ、②と一緒にする。塩・こしょうで味を調えてる。

  5. 5

    最後にマヨネーズを加える。
    (マヨネーズはなくてもおいしいよ)

  6. 6

    ~仕上げ~
    ①で丁寧にくり抜いたアボカドの皮に⑤を盛り付けて、上に細かい角切りカットしたミニトマトをのせて完成。

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旦那さんのお腹がぷくぷくと大成長・・・。私のせい?このままではメタボになっちゃう。とは言うものの私も気をつけなくては・・・。食物繊維の多い食材を使ったお料理を紹介します!!7月に食生活アドバイザーに合格したばかりですが、がんばります★
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