ささみは、軽く塩胡椒して、酒蒸しにします。
（電子レンジでチン♪しても、OK！）

人参は太めの千切りにし、耐熱ボウルに入れ、軽く水を振って、レンジでチン♪（2分半くらい）

ささみ、人参を冷ましている間に、海草サラダを表示通りに、水で戻す。

ささみを食べやすく裂いて、人参、水気を切った海草サラダとともに、なめたけで和える。