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味も材料もサッパリ★簡単ゴーヤ和え
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味も材料もサッパリ★簡単ゴーヤ和え-レシピのメイン写真

味も材料もサッパリ★簡単ゴーヤ和え

410
410 @cook_40065536

油を使わず、ゴーヤをさっぱりおいしく頂けます^^v
材料も少なくて簡単!
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルしか作った事が無かった私に、義母が教えてくれました~☆

油を使わず、ゴーヤをさっぱりおいしく頂けます^^v
材料も少なくて簡単!
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ゴーヤチャンプルしか作った事が無かった私に、義母が教えてくれました~☆

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味も材料もサッパリ★簡単ゴーヤ和え

410
410 @cook_40065536

油を使わず、ゴーヤをさっぱりおいしく頂けます^^v
材料も少なくて簡単!
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルしか作った事が無かった私に、義母が教えてくれました~☆

油を使わず、ゴーヤをさっぱりおいしく頂けます^^v
材料も少なくて簡単!
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ゴーヤチャンプルしか作った事が無かった私に、義母が教えてくれました~☆

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材料

3~4人分
  • ゴーヤ 1/2本
  • 塩こんぶ 15g
  • (お好みで 白ゴマ) 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦に切り、スプーンなどでワタを取り除き、適当な厚さ(3~5mmくらい?)に切る。

  2. 2

    1分程茹でる。

  3. 3

    水気を切りボールにあけ、塩こんぶを加えて和える。

  4. 4

    時間があれば冷蔵庫で少し冷やし、お好みで白ゴマをふって完成!

コツ・ポイント

ゴーヤの大きさによって、塩こんぶの量はお好みで調整してください。
今回ゴーヤの苦味が少なかったので塩もみもせず、さっと茹でただけですが、苦味が気になる方は2で茹でる前に軽く塩もみをし、その後2分程茹でると良いかもしれません。

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410
410 @cook_40065536
2008/09/10 08:35に公開
美味しいものを食べると幸せ~カリカリ、カリじゅわ、モチモチ好き♪最近は玄米ご飯にはまっています
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このレシピのキーワード

ゴーヤ 塩こんぶ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17904604
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