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熟れ熟れアボカドのおからグラタン
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熟れ熟れアボカドのおからグラタン-レシピのメイン写真

熟れ熟れアボカドのおからグラタン

beast06
beast06 @cook_40062266

熟れてしまったアボカドはグラタンにしましょう^ ^
簡単なのでダイエット中の方や1人ごはんに
このレシピの生い立ち
アボカドが熟れてしまったのでサラダとしてだすのはちょっと・・・だったので

熟れてしまったアボカドはグラタンにしましょう^ ^
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アボカドが熟れてしまったのでサラダとしてだすのはちょっと・・・だったので

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熟れ熟れアボカドのおからグラタン

beast06
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熟れてしまったアボカドはグラタンにしましょう^ ^
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アボカドが熟れてしまったのでサラダとしてだすのはちょっと・・・だったので

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材料

1〜2人
  • 熟れたアボカド 1個
  • ハム 2枚
  • マヨネーズ 少量
  • 卵 1個
  • コンソメ 小2
  • 粗挽き塩こしょう 少量
  • 牛乳 120g
  • おから 60g
  • 粉チーズ 4振り〜
  • 片栗粉 小2
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作り方

  1. 1

    熟れたアボカドとハムを小さく切りマヨネーズを入れ和えてコンソメ、塩こしょうをして混ぜる

    • 熟れ熟れアボカドのおからグラタン作り方1写真
  2. 2

    卵を入れぐるぐる混ぜ混ぜ、おからと牛乳を入れ混ぜ混ぜ、粉チーズをふり混ぜ混ぜ片栗粉を入れて混ぜ混ぜ

    • 熟れ熟れアボカドのおからグラタン作り方2写真
  3. 3

    グラタン皿に入れチーズをのせマヨビーム

    • 熟れ熟れアボカドのおからグラタン作り方3写真
  4. 4

    レンチン3分しトースターでチーズに焼き色がつくまで焼いて出来上がり〜

    • 熟れ熟れアボカドのおからグラタン作り方4写真
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beast06
beast06 @cook_40062266
2015/03/28 10:49に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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このレシピのキーワード

グラタン おから 片栗粉 アボカド ハム 牛乳 卵

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