子供のための野菜たっぷりチャーハン

uzukaji
uzukaji @uzukaji

子供がたくさん野菜を食べてくれますよ♪
大人用には、ブラックペッパーと塩コショウで味を調えて^^
このレシピの生い立ち
子供のために野菜がたっぷり入ったご飯を食べさせたくて!

子供のための野菜たっぷりチャーハン

子供がたくさん野菜を食べてくれますよ♪
大人用には、ブラックペッパーと塩コショウで味を調えて^^
このレシピの生い立ち
子供のために野菜がたっぷり入ったご飯を食べさせたくて!

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材料

3人分
  1. ピーマン 1個
  2. 玉ねぎ(小) 1個
  3. にんじん 1/2本
  4. にんにく(チューブ) 3cm
  5. ごま 大さじ1
  6. 豚肉ブロック 8枚(6mm幅3×3)
  7. ごはん 3杯分
  8. しょうゆ 小さじ1
  9. 鶏がらスープ(粉末 小さじ1
  10. バジル 少々
  11. ブラックペッパー 適量
  12. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    にんじん、たまねぎ、ピーマンは粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れ炒める。
    そこににんにくを入れ、玉ねぎも入れて更に炒める。

  3. 3

    玉ねぎが透き通ったら、残りの野菜も入れて炒める。
    野菜がしんなりしたらごはんを入れて混ぜながら炒める。

  4. 4

    3にしょうゆをまわし入れ、鶏がらスープ、バジルも入れて完成!
    大人用はここで塩コショウ、ブラックペッパーで味を調え完成!

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