イカサラダ【サラダ】

junkey
junkey @cook_40071070

主菜がちょっと物足りないときに!
主菜でもないけど、副菜でもないおかずサラダです☆
このレシピの生い立ち
旦那の「月に1回は食べたいメニュー」です。
いかを捌くのが面倒な人は、つぼ抜きのイカを使って楽しましょう♪

イカサラダ【サラダ】

主菜がちょっと物足りないときに!
主菜でもないけど、副菜でもないおかずサラダです☆
このレシピの生い立ち
旦那の「月に1回は食べたいメニュー」です。
いかを捌くのが面倒な人は、つぼ抜きのイカを使って楽しましょう♪

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材料

4人分 [約620kcal]
  1. イカ 4ハイ
  2. にんじん 1/2本
  3. きゅうり 2本
  4. しおコショウ 適宜
  5. マヨネーズ 50g程度(お好みで)

作り方

  1. 1

    イカを細切りに、きゅうりとにんじんは千切りにします。
    イカは切った後よく洗っておきます。

  2. 2

    沸騰したお湯で、30秒~1分程度、イカを茹でます。
    茹で上がる10秒前くらいににんじんも入れ、さっと茹でます。

  3. 3

    流水で熱を取り、水気をしっかり切ります。

  4. 4

    ボウルに③ときゅうりを入れ、マヨネーズと和え、しおコショウで味を整えたら出来上がりです。

コツ・ポイント

我が家ではにんじんにさっと熱を通しますが、極細に千切りして生のまま混ぜるのもありです☆
イカも細切りじゃなく、輪切りでもいいと思います。
マヨネーズを控えめにして、醤油+一味(七味)を振りかけて食べても美味しいですよ。

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junkey
junkey @cook_40071070
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結婚生活ももうすぐ10年。夫と娘2人との4人暮らし。しあわせは健康から。健康は食生活から。家族の健康は私次第!ということで、健康な食生活を目指しています♪地産地消、なんでも手作りに挑戦中!
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