サバの味噌マヨネーズ焼き

nin
nin @cook_40021567

ふっくらと焼いたサバに、マヨネーズを混ぜてマイルドかつコクのある味噌を塗って焼きました。サバの味噌煮を焼いたような感じです。 お好みで七味唐辛子をふってもいいですね。
このレシピの生い立ち
サバの味噌煮、生姜煮以外の食べ方を考えていて。

サバの味噌マヨネーズ焼き

ふっくらと焼いたサバに、マヨネーズを混ぜてマイルドかつコクのある味噌を塗って焼きました。サバの味噌煮を焼いたような感じです。 お好みで七味唐辛子をふってもいいですね。
このレシピの生い立ち
サバの味噌煮、生姜煮以外の食べ方を考えていて。

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材料

2人分
  1. サバ 1尾
  2. ごま 大さじ1/2杯
  3. 味噌(できれば白味噌) 大さじ2杯
  4. マヨネーズ 大さじ1杯
  5. 大さじ2杯
  6. みりん 大さじ2杯
  7. 砂糖 小さじ2杯
  8. 醤油 小さじ1/4杯程度

作り方

  1. 1

    サバを三枚におろし、腹骨をすき取り、中骨をピンセットで抜き取る。

  2. 2

    味噌、マヨネーズ、酒、みりん、砂糖、醤油を混ぜておく。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油をひき、サバの身を下にして中火で焼く。

  4. 4

    サバの身に焼き色が付いたらひっくり返し、味噌マヨネーズを塗り蓋をして弱火で5分ほど焼く。

コツ・ポイント

腹骨と中骨は食べやすいようにするために先に取ってますが、取らずに焼いてもかまいません。 味噌はできれば白味噌を使い、醤油の量を加減してください。

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nin @cook_40021567
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福岡出身、愛知在住。甘い物が動力源。・・・あっ、オスです。つくれぽ送っていただく皆様、わたしのレシピを参考にしていただいている皆様、ありがとうございます。
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