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ゆで卵の白身と豆腐でヘルシー茶漬け♪
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ゆで卵の白身と豆腐でヘルシー茶漬け♪-レシピのメイン写真

ゆで卵の白身と豆腐でヘルシー茶漬け♪

chaichaico
chaichaico @cook_40043103

朝時間が無いときでも、ゆで卵さえ作っておけば簡単に朝ごはんが･･･♪夜食でもOK♪　卵の白身とお豆腐でたんぱく質補給です
このレシピの生い立ち
お米があまり好きではないので、他の素材でお茶漬けを作ってみました。

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ゆで卵の白身と豆腐でヘルシー茶漬け♪

chaichaico
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材料

  • ゆで卵白身 1～2個分
  • 絹ごし豆腐 1/4丁～お好きな量
  • お茶付けの素 1袋
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作り方

  1. 1

    ゆで卵の白身と絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切ります

    • ゆで卵の白身と豆腐でヘルシー茶漬け♪作り方1写真
  2. 2

    後はお茶漬けの素を入れて、お湯をかければ終わり♪

  3. 3

    好みでしらすなど入れても美味しいです（その場合はちょっと塩気が出てくるのでお茶漬けの素を調節して下さい）

コツ・ポイント

木綿豆腐でもOKです。お茶漬けの素によっては味が濃かったりするので、豆腐や白身の量で味を調節してみてください♪

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chaichaico
chaichaico @cook_40043103
2013/01/22 01:51に公開

このレシピのキーワード

ゆで卵 お茶漬け 絹ごし豆腐 白身

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