タイ風白身魚とパッションフルーツソース

makimakioz
makimakioz @cook_40056522

タイ風のお魚料理です。ご飯と一緒にどうぞ。甘辛さが絶妙!唐辛子を入れなければお子さんでもOKですよ。
このレシピの生い立ち
エスニック料理に興味を持ち、甘みと酸味を生かしたフルーツを考えた結果このレシピが出来上がりました。

タイ風白身魚とパッションフルーツソース

タイ風のお魚料理です。ご飯と一緒にどうぞ。甘辛さが絶妙!唐辛子を入れなければお子さんでもOKですよ。
このレシピの生い立ち
エスニック料理に興味を持ち、甘みと酸味を生かしたフルーツを考えた結果このレシピが出来上がりました。

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材料

6人分
  1. 白身魚(コッドなど)の切り身 6枚
  2. 適量
  3. レモン 大匙2
  4. 小麦粉 大匙3
  5. サラダ油 大匙1
  6. ご飯と香菜(パクチー) 適量(仕上げに使います。)
  7. パッションフルーツソース
  8. サラダ油 大匙1
  9. しょうが千切り 親指のサイズ分
  10. 玉ねぎスライス 1~2個
  11. にんにく 6かけ
  12. ピーマンスライス 1~2個(玉ねぎと同じ分量ぐらい)
  13. プチトマト(半分に切る) 10~15個分
  14. 香菜(パクチー)の根 4つ
  15. パッションフルーツの中身 2~3個
  16. グラニュー糖 1カップ
  17. オイスターソース 大匙2
  18. フィッシュソース 大匙4
  19. レモン 大匙2
  20. オプション1鷹の爪千切り 1本
  21. オプション2スウィート&チリソース 好みで。

作り方

  1. 1

    魚の切り身に塩を振り、レモン汁をかけて30分ほど冷蔵庫に入れておきます。その間にソースを作ります。

  2. 2

    しょうが、にんにく、赤ピーマン、玉ねぎは全てスライスし、香菜の根はみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンを温め、油をひきしょうがを入れます。香りが出たら玉ねぎを入れます。

  4. 4

    玉ねぎが透き通ってきたら、にんにく、赤ピーマンを入れ、柔らかくなってきたら香菜の根を入れます。

  5. 5

    パッションフルーツを半分に切って、中の種をフライパンに入れます。

  6. 6

    良く混ざったら、グラニュー糖、オイスターソース、フィッシュソースとレモン汁を入れ少し煮詰めます。

  7. 7

    冷蔵庫に入れておいた、魚に小麦粉をふって別のフライパンでムニエルみたく焼きます。

  8. 8

    焼いた魚をオーブントレイに並べ上からソースをかけてプチトマトを半分に切ったものを上にのせ200度・15分ほど入れます。

  9. 9

    オーブンから出したら好きなだけ香菜をのせてできあがりです。

コツ・ポイント

パッションフルーツは皮にしわがあればあるほど中身が甘くておいしいです。しわのある物はフルーツとして食べ、しわのない物を料理で使用するようにしています。オプションはお好みで。面倒くさがり屋の私は魚をそのままソースのフライパンに入れました。

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makimakioz
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オーストラリア在住日本人主婦がOZでも買える材料を使って和食、洋食、OZ料理からベルギー料理までなんでもかんでもレシピを紹介します!目指すはミッシェランの三ツ星シェフ並??
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