豚ロース薄切り巻き☆

☆まきちーちゃん☆
☆まきちーちゃん☆ @cook_40075534

豚ロース薄切りを厚揚げに巻いて、ヘルシーで食べごたえのある1品です!
お弁当にも便利です☆
このレシピの生い立ち
少しのお肉でも満腹感になれるかなと 思って作ってみました☆

豚ロース薄切り巻き☆

豚ロース薄切りを厚揚げに巻いて、ヘルシーで食べごたえのある1品です!
お弁当にも便利です☆
このレシピの生い立ち
少しのお肉でも満腹感になれるかなと 思って作ってみました☆

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材料

2人分
  1. 豚ロース薄切り 8枚
  2. 厚揚げ 2枚
  3. みりん 大3
  4. 醤油 大2
  5. 大2
  6. 砂糖 小1
  7. しょうが 小1
  8. 大1
  9. 鰹節 適量
  10. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    厚揚げに熱湯をかけて余分な油を流し、キッチンペーパーで綺麗に水気を拭き取ります。

  2. 2

    厚揚げを1/4 に切り豚ロース薄切りを巻きます。

  3. 3

    巻き終わったら、全体に薄く小麦粉をまぶします。

  4. 4

    フライパンに油を入れて肉の巻き終わりを下にしてこんがり焦げ目がつくまで3~5分焼きます。

  5. 5

    肉の全体に火が通るまで向きを変えて焼いていきます。

  6. 6

    まんべんなく火が通ったら酒、醤油、みりん、砂糖、しょうがを入れて焦げないように5~10分位煮詰めます。

  7. 7

    全体に味が染み込んだらお皿に移して
    鰹節を乗せたら完成です。

コツ・ポイント

煮詰めすぎると味が濃くなってしまうので調節して下さい。

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料理は失敗も多いけど楽しく作って♪楽しく食べる♪食材は値段や見た目だけではなく原産地を見たり旬の食材を選ぶことも大切です♪
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