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根菜たっぷり♡炊き込みご飯♪
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根菜たっぷり♡炊き込みご飯♪-レシピのメイン写真

根菜たっぷり♡炊き込みご飯♪

totomamato
totomamato @cook_40084055

里芋、蓮根、残った野菜、土鍋で炊いたら、お焦げも美味しい釜飯風になりました♡
炊飯器でも炊けますよ(^^)
このレシピの生い立ち
最近、野菜不足なので根菜をたっぷり食べようと、普段の倍ほど入れて炊いてみました(^^ゞ

米より具材の方が多い状態で炊きあがりが不安でしたが、土鍋のおかげで里芋と蓮根がもっちり柔らかくなり、野菜嫌いの主人も完食してくれました♪

里芋、蓮根、残った野菜、土鍋で炊いたら、お焦げも美味しい釜飯風になりました♡
炊飯器でも炊けますよ(^^)
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最近、野菜不足なので根菜をたっぷり食べようと、普段の倍ほど入れて炊いてみました(^^ゞ

米より具材の方が多い状態で炊きあがりが不安でしたが、土鍋のおかげで里芋と蓮根がもっちり柔らかくなり、野菜嫌いの主人も完食してくれました♪

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根菜たっぷり♡炊き込みご飯♪

totomamato
totomamato @cook_40084055

里芋、蓮根、残った野菜、土鍋で炊いたら、お焦げも美味しい釜飯風になりました♡
炊飯器でも炊けますよ(^^)
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最近、野菜不足なので根菜をたっぷり食べようと、普段の倍ほど入れて炊いてみました(^^ゞ

米より具材の方が多い状態で炊きあがりが不安でしたが、土鍋のおかげで里芋と蓮根がもっちり柔らかくなり、野菜嫌いの主人も完食してくれました♪

里芋、蓮根、残った野菜、土鍋で炊いたら、お焦げも美味しい釜飯風になりました♡
炊飯器でも炊けますよ(^^)
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最近、野菜不足なので根菜をたっぷり食べようと、普段の倍ほど入れて炊いてみました(^^ゞ

米より具材の方が多い状態で炊きあがりが不安でしたが、土鍋のおかげで里芋と蓮根がもっちり柔らかくなり、野菜嫌いの主人も完食してくれました♪

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材料

3人分
  • お米 2合
  • 鶏肉(ひと口大) 100g
  • 油揚げ(千切り) 1枚
  • 里芋(銀杏切り) 3個
  • レンコン(銀杏切り) 1/2節
  • 人参(千切り) 1/2本
  • しめじ(小房に分ける) 半株
  • ※ だし醤油 30cc
  • ※ みりん 30cc
  • ※ 酒 30cc
  • ※ 水 300cc
  • 昆布 5cm
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作り方

  1. 1

    米を洗いザルにあげ1時間ほどおいて下さい。
    材料をそれぞれに切ります。

    • 根菜たっぷり♡炊き込みご飯♪作り方1写真
  2. 2

    土鍋に米と※印の調味料、水を入れます。

    • 根菜たっぷり♡炊き込みご飯♪作り方2写真
  3. 3

    具材を全て入れ、最後に昆布をのせます。
    混ぜずにそのまま蓋をして下さいね!

    • 根菜たっぷり♡炊き込みご飯♪作り方3写真
  4. 4

    土鍋を強火にかけ沸騰したら弱火にして5分。
    火を消して、そのまま20分おいてください。

    • 根菜たっぷり♡炊き込みご飯♪作り方4写真
  5. 5

    蓋を開け昆布を取りだします。

    • 根菜たっぷり♡炊き込みご飯♪作り方5写真
  6. 6

    底から全体をざっくり混ぜれば出来上がりです♪

    • 根菜たっぷり♡炊き込みご飯♪作り方6写真
  7. 7

    ★炊飯器で炊く場合は、先に調味料を入れ、炊飯器の目盛に合わせて水加減して下さいね(^^)

コツ・ポイント

根菜の食感を残す為に、里芋と蓮根は大き目に切ってます。

1合に200ccの水分量が基本なので、この分量だと少し硬めに仕上がります。
甘めが好きな方は+味醂10cc・濃い味が好みの方は+だし醤油10ccなど、お好きに調整して下さいね(^^)

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totomamato
totomamato @cook_40084055
2015/04/06 03:39に公開
楽しく美味しくがモットーです♡気分屋ですので、投稿に波がありますがお許しを(^^ゞ
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このレシピのキーワード

ご飯 里芋 鶏肉 シメジ にんじん れんこん 酒 コンブ 油揚げ ぎんなん 米

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