牛肉と野菜とブルーベリーの中華炒め

ochikeron
ochikeron @ochikeron

ブルーベリーを加えることで旨みに深みが出て美味しいです!ご飯もすすむ (0^~^0)
このレシピの生い立ち
前にブルーベリーを中華風に炒めて丼にしたら美味しかったのでまた作りました!ご飯がすすむので彼がモリモリ食べてくれました♪

牛肉と野菜とブルーベリーの中華炒め

ブルーベリーを加えることで旨みに深みが出て美味しいです!ご飯もすすむ (0^~^0)
このレシピの生い立ち
前にブルーベリーを中華風に炒めて丼にしたら美味しかったのでまた作りました!ご飯がすすむので彼がモリモリ食べてくれました♪

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材料

2人分
  1. 牛肉の薄切り 150g
  2. エリンギ 50g
  3. パプリカ(赤) 30g
  4. ピーマン 30g
  5. 長葱 1/2本
  6. にんにくのすりおろし 1/2片
  7. │生姜のすりおろし 1/2片
  8. │酒 大さじ1/2
  9. └醤油 大さじ1/2
  10. ┌オイスターソース 小さじ2
  11. │醤油 小さじ1
  12. │ワイルドブルーベリー(ドライ) 大さじ1
  13. └胡椒 適量
  14. アーモンドスライス 適量
  15. ごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    牛肉は一口大に切りAで下味する。

  2. 2

    長葱は1cm幅の斜め切りに、パプリカとピーマンは5mm幅の薄切りに、エリンギは縦横半分に切ったあと薄切りにする。

  3. 3

    ごま油で牛肉を炒め、肉の色が変わってきたら2を加え、火が通ったらBを加え更に炒める。

  4. 4

    お皿に盛り付け、ローストしたアーモンドスライス(もしくはお好みのナッツ)を散らして出来上がり。

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HN:オチケロン雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、某コンビニで黒五目おにぎりが商品化されました!YouTubeで動画レシピを作っています。火曜と金曜に更新中☆http://www.youtube.com/ochikeron
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