鶏手羽先の玉葱マリネ

ユマチャン @cook_40061148
鶏手羽先肉がさっぱりと食べれます。
このレシピの生い立ち
鶏手羽先は、コラーゲンが多くて、価格が安いので、使いやすい食材です。玉葱マリネをかけるとカロリーダウンになります。
鶏手羽先の玉葱マリネ
鶏手羽先肉がさっぱりと食べれます。
このレシピの生い立ち
鶏手羽先は、コラーゲンが多くて、価格が安いので、使いやすい食材です。玉葱マリネをかけるとカロリーダウンになります。
作り方
- 1
新玉葱は縦の薄切りにして、塩少々を振りかけ、ラップに包んで電子レンジにかけて柔らかくします。
- 2
広口瓶にすし酢、赤唐辛子、オリーブ油、黒こしょうの粒5粒を混ぜ合わせ、1の新玉葱をいれます。
- 3
鶏手羽先は、先を切り落とし、塩コショウをして、10分おきます。
- 4
フライパンにオリーブ油を大さじ1杯温め、4に小麦粉をまぶして両面から、焼きます。
- 5
鶏手羽先をお皿に盛り付け、熱いうちに2の玉葱をたっぷりかけます。
コツ・ポイント
鶏手羽先肉の骨の横に切り込みの包丁を入れておくと、火がとうりやすくなります。
玉葱マリネは保存ができます。
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