大きくなぁれ♪小松菜のCa炒飯☆
☆miiyan☆ @cook_40081284
ジャコ・小松菜・チーズでカルシウムいっぱい☆育ちざかり、イライラに(笑)
野菜たっぷり☆離乳食にもアレンジ可能です！
このレシピの生い立ち
よく残り野菜を炒飯にしますが、その中でも、この炒飯は、材料が、カルシウム豊富なものばかりで、子供のランチなどに、お気に入りのレシピです＾＾♪
大きくなぁれ♪小松菜のCa炒飯☆
ジャコ・小松菜・チーズでカルシウムいっぱい☆育ちざかり、イライラに(笑)
野菜たっぷり☆離乳食にもアレンジ可能です！
このレシピの生い立ち
よく残り野菜を炒飯にしますが、その中でも、この炒飯は、材料が、カルシウム豊富なものばかりで、子供のランチなどに、お気に入りのレシピです＾＾♪
作り方
- 1
野菜はみじん切り、ごはんは冷なら温める。
-
- 2
フライパンに、ごま油をしき、よく熱し、溶き卵をいれて、すぐごはんをいれて、切るように炒める。
-
- 3
パラパラになったら、塩コショウ、中華あじをいれて炒め、じゃこをいれてすこし炒める。全体がなじんだら、野菜も入れて炒める。
-
- 4
チーズをいれて全体になじむように炒める。火を切って予熱で十分なじむと思います☆
-
- 5
チーズは、とろけるタイプでもピザ用でも、普通のスライスチーズでも何でもOKです。
- 6
器に盛り付け出来上がりです♪
コツ・ポイント
特にありませんが、離乳食にする場合は調味量なしで、野菜をすりおろす(小松菜はゆでたものを凍らせてからおろす)と食べやすいと思います☆
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✿ママランチに❀小松菜とじゃこチャーハン ✿ママランチに❀小松菜とじゃこチャーハン
小松菜とじゃこのコンビで、カルシウム強化♦♫⁺♦骨粗しょう症になり難くなるご飯を食べたいものです(o^-')o
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17941978
