かぼちゃコロッケ

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628

かぼちゃ好きの子供たちはパクつきます!
揚げ物ですが、ちょっとだけヘルシーにと、具を調整しました^^;
このレシピの生い立ち
揚げ物ですが、ヘルシーに^^;

かぼちゃコロッケ

かぼちゃ好きの子供たちはパクつきます!
揚げ物ですが、ちょっとだけヘルシーにと、具を調整しました^^;
このレシピの生い立ち
揚げ物ですが、ヘルシーに^^;

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材料

  1. かぼちゃ 1/2個
  2. ■コンソメキューブ 1個
  3. 100cc
  4. 玉葱 小1個
  5. まいたけ 1パック
  6. オリーブオイル 少々
  7. スティックチーズ 5本
  8. 衣用の小麦粉・パン粉・ 適量
  9. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    ■をなべに入れ火にかけ、沸騰したら中火に。汁気がなくなるまで煮る。
    汁気がなくなったら火を止め、木べらなどで粗く潰す。

  2. 2

    みじん切りにした☆をフライパンで炒める。
    しんなりしたらOK!

  3. 3

    1に2を入れ混ぜる。その後、冷めるまで待つ。

  4. 4

    冷めたらチーズを細かくちぎって入れる。

  5. 5

    成型して衣をつけてください。
    ※今回はかなり柔らかかったので、生地にもパン粉を入れました。

  6. 6

    高温の油で色よく揚げてください♪
    中身は火が通ってるので、じっくりあげなくても大丈夫!

コツ・ポイント

4のチーズは冷めてから入れないと、ぐちゃぐちゃになってしまいます><
5の工程で柔らかいときに麩を砕いて入れてもいいです!

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【Family】☆メタボリック族の酋長になれそうダイエット諦めたの同い年ダーリン☆超超超天然 意外としっかり者大3 一人暮らし中級者長女ちゃん☆我がままで自信家 でも淋しん坊大1 一人暮らし初心者次女ちゃん☆ラグビー頑張ってます!高2 長男君☆かなぁ~りいい加減で楽天家年中ダイエッター…もうほとんど諦めてるゆのたママ『ダイエット部』 №14
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