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豪華?でヘルシーなお好み焼き
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豪華?でヘルシーなお好み焼き-レシピのメイン写真

豪華?でヘルシーなお好み焼き

マーチャンチャン
マーチャンチャン @cook_40035252

高級かにかまとちくわとちりめんで、ヘルシーなお好み焼き。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にはちょっと罪悪感のあるお好み焼きですが、風味の良い「かにかま」と竹輪などで、おいしくヘルシーに楽しめると思います。

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ダイエット中にはちょっと罪悪感のあるお好み焼きですが、風味の良い「かにかま」と竹輪などで、おいしくヘルシーに楽しめると思います。

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マーチャンチャン
マーチャンチャン @cook_40035252

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ダイエット中にはちょっと罪悪感のあるお好み焼きですが、風味の良い「かにかま」と竹輪などで、おいしくヘルシーに楽しめると思います。

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材料

2人分
  • お好み焼きの粉 100g
  • スギヨの「香り箱」 6本
  • 竹輪 2本
  • ちりめん山椒 適宜
  • キャベツ 2枚
  • 卵 1個
  • 水 120cc
  • 青のり、刻みのり 適宜
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作り方

  1. 1

    お好み焼きの粉に卵と水を入れてよく混ぜる、荒みじん切りキャベツと竹輪を入れざっくり混ぜる。

  2. 2

    熱したフライパンに油を薄く引き、1の半分の量を入れて広げる。

    • 豪華?でヘルシーなお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    裏面にこんがりと焼き色がついたら上にかにかまをちょっと広げながら並べる。

    • 豪華?でヘルシーなお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    裏返してふたをし、裏面もこんがりとした焼き色がついたらひっくり返してお皿に載せる。

  5. 5

    上にちりめん山椒を乗せて、お好みで青のりや刻みのりを乗せて、醤油やソースで食べる。

    • 豪華?でヘルシーなお好み焼き作り方5写真

コツ・ポイント

写真は先にちりめん山椒を乗せて焼いたんで失敗しました。後乗せが焦げずにおいしいです・・・。お好みで他の材料も試してみてください。

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マーチャンチャン
マーチャンチャン @cook_40035252
2013/02/03 09:29に公開
永年の夢、海辺の家を手に入れて、大海原を見ながらの食事に大満足な私です。
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このレシピのキーワード

お好み焼き じゃこ キャベツ 卵 ちくわ 山椒

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