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ピーマン大量消費☆めちゃうま無限ピーマン
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ピーマン大量消費☆めちゃうま無限ピーマン-レシピのメイン写真

ピーマン大量消費☆めちゃうま無限ピーマン

なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153

話題の無限ピーマンに玉ねぎプラスでめちゃうま!苦み緩和♡作り置きで楽々&栄養満点♪あと一品に!
このレシピの生い立ち
ピーマンをたくさんいただいたので話題の無限ピーマンを。でも味付けが濃すぎて辛かったので甘みのために玉ねぎを入れたらとーってもおいしくできました。
チンだとピーマンがくったくたになるので香りづけもしたくてごま油で炒めてみました。

話題の無限ピーマンに玉ねぎプラスでめちゃうま!苦み緩和♡作り置きで楽々&栄養満点♪あと一品に!
このレシピの生い立ち
ピーマンをたくさんいただいたので話題の無限ピーマンを。でも味付けが濃すぎて辛かったので甘みのために玉ねぎを入れたらとーってもおいしくできました。
チンだとピーマンがくったくたになるので香りづけもしたくてごま油で炒めてみました。

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ピーマン大量消費☆めちゃうま無限ピーマン

なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153

話題の無限ピーマンに玉ねぎプラスでめちゃうま!苦み緩和♡作り置きで楽々&栄養満点♪あと一品に!
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ピーマンをたくさんいただいたので話題の無限ピーマンを。でも味付けが濃すぎて辛かったので甘みのために玉ねぎを入れたらとーってもおいしくできました。
チンだとピーマンがくったくたになるので香りづけもしたくてごま油で炒めてみました。

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ピーマンをたくさんいただいたので話題の無限ピーマンを。でも味付けが濃すぎて辛かったので甘みのために玉ねぎを入れたらとーってもおいしくできました。
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材料

たっぷり4人分
  • ピーマン 8〜10個くらい
  • 玉ねぎ 1個
  • ツナ缶 2缶(1缶でもok)
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1弱
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンはヘタを親指でぐっと押すときれいに取れる。種とヘタをとり縦にきる。玉ねぎは薄く切って600wで3分チンする。

  2. 2

    フライパンにゴマ油をひき、ごま油の香りが立ったら玉ねぎをさっと炒め、ピーマンを入れて炒める。

  3. 3

    そこに軽く油を切ったツナ缶を入れる。よく混ぜる。鶏ガラの素、塩胡椒を加え全体になじんだら完成!

  4. 4

    プレミアム献立に選ばれました!

    • ピーマン大量消費☆めちゃうま無限ピーマン作り方4写真

コツ・ポイント

鶏ガラスープの素はピーマン小9こ、玉ねぎ大1こに大さじ1入れました。大さじ1弱で味見しながら増やしてください。辛ければ玉ねぎやピーマンを追加すれば◎!

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なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153
2016/08/31 02:33に公開
クックパッドマガジン4度掲載♪元ナース♡栄養素や調理科学を考えた老化と肥満の予防レシピ!安くておいしい時短簡単な料理中心です!Instagram なみぽり♡ →→ http://instagram.com/namipori.cookpad
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このレシピのキーワード

ツナ ピーマン 玉ねぎ

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