にら玉おにぎり
おにぎりひとつでカロリーOFF
このレシピの生い立ち
にら玉を食べた満足感があり、おにぎりひとつでカロリーOFFになるかな
作り方
- 1
玉子1個をほぐして炒め、いったん取り出し、
ニラを1cmに切り、胡麻油で炒めます - 2
その中に玉子を入れ、
醤油小さじ2分の1
酒小さじ2分の1
砂糖小さじ2分の1
を入れ和える
塩胡椒をふります - 3
その具材をご飯に混ぜておにぎりを作ります
コツ・ポイント
強火で炒める
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