牛肉セロリもやしの中国風具だくさんスープ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

野菜をたっぷり食べられる、具だくさんなおいしいスープです。
このレシピの生い立ち
牛肉の特売があったので購入しました。

牛肉セロリもやしの中国風具だくさんスープ

野菜をたっぷり食べられる、具だくさんなおいしいスープです。
このレシピの生い立ち
牛肉の特売があったので購入しました。

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材料

3~4人分
  1. 牛肉(切り落とし) 150g
  2. ◎塩麹 小さじ2強
  3. ごま 小さじ1
  4. 生姜(せん切り) 1/2かけ~
  5. 玉ねぎ(薄切り) 80g
  6. セロリ(薄切り) 1本(100g)
  7. もやし 1袋(200g)
  8. エリンギ(細切り) 1パック(100g)
  9. 豆腐 200g
  10. カップ2と1/2
  11. ●オイスターソース 大さじ1強
  12. ●カレー粉 小さじ1/3~
  13. ●こしょう 少々
  14. 片栗粉+水 小さじ2+小さじ2
  15. ラー油 少々

作り方

  1. 1

    牛肉に塩麹(◎)をまぶして30分以上置く。

  2. 2

    油を熱したフライパンに生姜と1を加えて炒める。玉ねぎを加えて炒め、水を加え、セロリ、もやし、エリンギを加えて火を通す。

  3. 3

    2に●を加えて調味し、好みの大きさに切った豆腐を加え、水溶き片栗粉(○)でトロミをつける。

  4. 4

    3を盛り付け、お好みでラー油を加える。

コツ・ポイント

セロリは気になるようなら、筋を取ってください。エリンギは包丁で切り込みを入れ、手で細く裂いてくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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