揚げない☆◎ささみdeヘルシー唐揚げ◎☆
♡jkが作るレシピ♡ @cook_40074425
高たんぱく、低カロリーのささみで唐揚げ作っちゃいました(o^▽^o)
このレシピの生い立ち
お弁当にもgoodです♪
アプリでひらく作り方
- 1
ささみは食べやすい大きさに切ります
- 2
下味を全て混ぜ、ささみと絡めたら漬け置きしておきます(最低でも2〜3時間はしたほうがいいとおもいます！)
- 3
片栗粉を全体にまぶしダマがでないように混ぜたとき、トロトロしてきたらちょうどいい量です！
- 4
フライパンに油をしき、《3》を焼けば完成です♪
コツ・ポイント
油をココナッツオイルにしてさらにヘルシーにしました＼^^／
リアクション
レシピ作者
グルテンフリーレシピも作ってます♪小麦アレルギーの方でも食べれる、グルテンフリーレシピを考え中…!!ココナッツオイルやおからを使って、ヘルシーなレシピにも挑戦してます(o^▽^o)基本、油はココナッツオイル使用◎最近はスーパーで原材料をチェックしないと物が買えないくらい、ストイックです(((;°▽°))つくれぽ、コメント、アドバイス、リクエストお待ちしてます＼^^／
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