一人前265kcal♪とりのトマト煮☆ メニュメニュ @cook_40096762 ダイエット♪だけど、お腹いっぱいになるよ(^ー゜)このレシピの生い立ち体に優しいレシピを考えこれになりました。 もっと読む ダイエット♪だけど、お腹いっぱいになるよ(^ー゜)このレシピの生い立ち体に優しいレシピを考えこれになりました。 もっと読む 一人前265kcal♪とりのトマト煮☆ メニュメニュ @cook_40096762 ダイエット♪だけど、お腹いっぱいになるよ(^ー゜)このレシピの生い立ち体に優しいレシピを考えこれになりました。 もっと読む ダイエット♪だけど、お腹いっぱいになるよ(^ー゜)このレシピの生い立ち体に優しいレシピを考えこれになりました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 鶏胸肉 360g タマネギ 1こ 塩 小さじ2 トマトホール缶 1缶 にんにく(みじん切り) 2カケ シメジ 1株 オリーブオイル 少々 コショウ 少々 醤油 大さじ1 生クリーム 30g アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉を好きな大きさに切って下さい。なるべく、削ぎ切りで。それに塩コショウ少々しておきます。 2 フライパンにオリーブオイルをひきニンニクとタマネギみじん切りを炒めます。タマネギが透き通るまでいため 3 鶏胸肉とトマト缶を入れて煮る。塩と醤油と生クリームを入れます。 コツ・ポイント 鶏胸肉の脂を綺麗にはぶく事でカロリー控えめになります。脂は、ネギと一緒に焼いて塩コショウきつめで炒めます。パパのおつまみに(^o^) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17961045 コピーしました！ メニュメニュ @cook_40096762 2013/02/04 10:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー パパ☆20歳の息子⭐16歳の娘⭐5歳の息子⭐4歳の娘⭐6人家族は賑やかです♪ もっと読む このレシピのキーワード トマト煮 シメジ トマト缶 生クリーム にんにく 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 厚揚げの甘辛ごま唐揚げ 卵焼き器で簡単！とん平焼き♡ アシメでオシャレなセパレート寒天 ＊アレンジ＊ ねぎとしいたけと合挽き肉のあんかけうどん 舞茸のサクッと天ぷらと味つけ油揚げのぶっかけ蕎麦 ◎グレーズドドーナツ（イーストドーナツ） ひな祭りにも♪五目ちらし寿司（具・酢飯） 簡単♪レンジで加熱して放置☆豆腐の水切り 白菜の食べるスープ♪簡単＆大量消費 本格フレンチ✾鯛のムニエルクリームソテー White Chocolate Cheese Cake Turmeric Rice Hamburger Cornbread Casserole. Hong Kong style shrimp AMIEs BRAZO di MERCEDES 豆腐ハンバーグ オーロラソース １月２８日晩飯 【鶏挽ハンバーグ】 簡単チョコレートケーキ 豚キムチ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17961045
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