バナナ2本をつぶしてボールに入れます。バナナ以外のフルーツや人参リンゴジュースのおからでも美味しく出来ます！

ココナッツファインを入れて良く混ぜます。
（なしでもOK！入れない場合は次の↓オイルを大さじ4にしてください）

約大さじ３のオリーブオイルと大さじ１～２のハチミツを加えます。オイルはココナッツオイルなどお好きなものでOK！

小麦粉、全粒粉、重曹をドバっと上から入れます。小麦粉だけでもOK。米粉だとモチモチに。粉の量かなり適当でも大丈夫です。

ヨーグルトを混ぜます。粉が多いなら更にヨーグルト、牛乳、豆乳などで伸ばします。ココナッツファインなしなら生地は緩めです。

カップに入れて受皿に並べ必ず上からアルミホイルをかけて！温めておいたオーブントースターで10分くらい焼きます。

オーブンで焼く場合は180°Cで予熱、パウンド型にシートを敷き30分〜40分で焼きました。