レンジで目玉焼き！？簡単目玉焼きトースト

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☆Ｔアイランド☆
☆Ｔアイランド☆ @cook_40112494

レンジを使って簡単時短！パンに全部のせちゃえ〜(*^^*)
このレシピの生い立ち
パンも野菜も卵も食べたい！けど、朝からフライパンを使ったり、あれこれ作るのも時間が無いし…という、ズボラな考えから出来ました！もはやレシピでもなんでもない？！笑

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材料

1人分
  1. 食パン(お好きな厚さで) 1枚
  2. 卵 1個
  3. 千切りキャベツ お好みで
  4. チーズ お好みで
  5. マヨネーズ 適量
  6. マジックソルトやブラックペッパー 適量
  7. 耐熱の小ぶりなお皿 (私はIKEAさんのプラスチックのお皿です)

作り方

  1. 1

    食パンにマヨネーズを程良くかけます。
    好きなだけかけても、身体のことを考えて控えめにかけても、どちらでも大丈夫です(笑)

  2. 2

    キャベツの千切りを全体に広げます。沢山乗せても、トーストするとかさが減るので大丈夫です！野菜を摂るならココですよ！笑

  3. 3

    レンジOKで食パンより小さい器(アバウトすぎ。笑)に卵を割り入れ、爪楊枝で黄身に2〜3ヶ所穴をあけます。

  4. 4

    500wのレンジでまず30秒チンします。冷蔵庫から出したての卵だと、少し白身が固まるくらいです。

  5. 5

    もう一度、今度は10秒チンします。白身が8割ほど固まります。
    半熟が好きな方は、ここでパンに乗せて下さい！

  6. 6

    黄身が固めがお好きな方は、もう5〜10秒チンしてください。すると、半熟やや固めの目玉焼きが！

  7. 7

    お好みの目玉焼きが出来たら、パンに乗せて下さい！半熟の方は、少し乗せづらいので気をつけて！マヨで土手を作ってもOK！

  8. 8

    最後にチーズ、マジックソルトやブラックペッパーをかけて、トースターで2〜3分ほど焼きます！

  9. 9

    出来上がり♡
    こちらは黄身固め♡

  10. 10

    こちらはキャベツ無し、卵の回りにマヨネーズで土手を作って焼いたバージョン♡
    こってり食べたい方にぜひ♡

コツ・ポイント

レンジの機種やお皿の種類で加熱時間が異なりますが、一度に長時間加熱しない方がいいかと…黄身や白身がはぜることがあるので、気をつけて下さい！
各家庭でちょうどいい加熱時間を探していただければ…適当でごめんなさい。涙
そんなとこもズボラです。笑

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レシピ作者

☆Ｔアイランド☆
☆Ｔアイランド☆ @cook_40112494
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食べることが大好きな四人家族のお母さんです。ズボラで大雑把な為、計量が苦手です(笑)なので、とにかく簡単に出来るものを日々考えています(^^)同じような方に共感いただけたら幸いですσ(^_^;)よろしくお願いします♡
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