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切り昆布とツナのめんつゆ炒め
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切り昆布とツナのめんつゆ炒め-レシピのメイン写真

切り昆布とツナのめんつゆ炒め

☆イオリんご☆
☆イオリんご☆ @cook_40113266

簡単・お弁当に、副菜に♬
めんつゆさえあれば味付けできちゃいます！
2018/01/26話題入り感謝☆

このレシピの生い立ち
切り昆布が安く手に入ったのでいつものツナと人参の炒め物に入れてみました。

簡単・お弁当に、副菜に♬
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2018/01/26話題入り感謝☆

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切り昆布とツナのめんつゆ炒め

☆イオリんご☆
☆イオリんご☆ @cook_40113266

簡単・お弁当に、副菜に♬
めんつゆさえあれば味付けできちゃいます！
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切り昆布が安く手に入ったのでいつものツナと人参の炒め物に入れてみました。

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材料

4人分
  • 切り昆布 150g
  • 人参 1/2本
  • ツナ缶（油漬） 1缶
  • 白ごま 適量
  • めんつゆ（3倍濃縮） 大匙1と1/2
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    切り昆布はサッと洗って食べやすい長さに切る。
    人参は細切りに、ツナの油を切っておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、人参から炒める。

  3. 3

    人参に火が通ったら切り昆布、ツナを加えて炒め合わせ、めんつゆを回し入れる。

  4. 4

    白ごまを混ぜ合わせ、器に盛って完成！

コツ・ポイント

切り昆布の食感生かすなら切り昆布は手早く炒めるのがコツ！
クタッとしたのが好きなら少し水も加えて煮込む感じで作るとクタッとなります。

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☆イオリんご☆
☆イオリんご☆ @cook_40113266
2015/04/14 23:09に公開
減塩・減糖・減油を目指して。(✿´ ꒳ ` )
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ にんじん

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