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お砂糖なし!チョコバナナスムージー
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お砂糖なし!チョコバナナスムージー-レシピのメイン写真

お砂糖なし!チョコバナナスムージー

三山真輝
三山真輝 @cook_40112471

お砂糖不使用。バナナとココアで自然な甘味のバナナチョコスムージーが出来ます。
とにかく簡単。材料3つで簡単に出来ます。

このレシピの生い立ち
ファスティング回復食中にチョコレートがどうしても食べたくなり、無糖ココアで代用しました。

お砂糖不使用。バナナとココアで自然な甘味のバナナチョコスムージーが出来ます。
とにかく簡単。材料3つで簡単に出来ます。

このレシピの生い立ち
ファスティング回復食中にチョコレートがどうしても食べたくなり、無糖ココアで代用しました。

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お砂糖なし!チョコバナナスムージー

三山真輝
三山真輝 @cook_40112471

お砂糖不使用。バナナとココアで自然な甘味のバナナチョコスムージーが出来ます。
とにかく簡単。材料3つで簡単に出来ます。

このレシピの生い立ち
ファスティング回復食中にチョコレートがどうしても食べたくなり、無糖ココアで代用しました。

お砂糖不使用。バナナとココアで自然な甘味のバナナチョコスムージーが出来ます。
とにかく簡単。材料3つで簡単に出来ます。

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ファスティング回復食中にチョコレートがどうしても食べたくなり、無糖ココアで代用しました。

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材料

2人分
  • バナナ 2本
  • 無調整豆乳 100cc
  • 無糖ココア 大さじ1.5杯
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作り方

  1. 1

    バナナの皮をむいて適当な大きさにちぎり、ミキサーに入れます。

  2. 2

    豆乳、ココアも入れてミキサーにかけます。
    ココアは今回こちらを使いました。

    • お砂糖なし!チョコバナナスムージー作り方2写真
  3. 3

    完成です。包丁もまな板も使わない簡単おやつです。

    • お砂糖なし!チョコバナナスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

コツはなし。包丁もまな板も使わないで簡単に出来ます。おやつにもどうぞ。

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三山真輝
三山真輝 @cook_40112471
2015/04/13 04:34に公開
東京でヨガインストラクター、プロフェッショナルファスティング(断食)マイスターとして活動をしています。身体に優しいご飯を日々研究。極力、市販品を使用せず色々な提案をしていきます。マクロビ、ローフード、玄米食などなど、様々な料理法のいいとこどり。時には美味しい物やお酒も楽しみ、時にはバランスをとって身体に優しいご飯を食べる。そして時々ファスティングする、そんな日々を送っています。
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このレシピのキーワード

スムージー チョコバナナ 豆乳 ココア バナナ

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