高野豆腐・小松菜・しめじの簡単野菜炒め物

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
高野豆腐は崩れにくく、炒め物のメインの具にも使えて、ヘルシーおかずになります!コク出しにソーセージをちょっとだけ加えて。
このレシピの生い立ち
豆腐
性味:甘・寒
帰経:脾・胃・大腸
効能:益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症:肺熱咳嗽
生姜
性味:辛・温
帰経:肺・脾
効能:発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
高野豆腐はぬるま湯をかけて戻す
- 3
水気をしぼり、厚さを半分にして、5mm幅に切る
- 4
豆腐の炒め物のタレ(生姜汁・砂糖・塩・酒・しょうゆ)を混ぜて作る
- 5
フライパンにごま油・種を取った赤唐辛子を入れて、ソーセージの細切り、シメジを子房に分けたものを炒める
- 6
小松菜の茎・小松菜の葉の順に加え炒める
- 7
高野豆腐を加え、炒める
- 8
4の豆腐の炒め物のタレを加えて、あおるように炒め合わせる
- 9
出来あがり!熱いうちに食べてくださいね。
コツ・ポイント
水切り豆腐とピーマンの簡単な炒め物♪
https://cookpad.wasmer.app/recipe/3860054
の豆腐を高野豆腐で作りました
唐辛子
性味:辛・熱
帰経:心・脾
効能:温中散寒・健脾消食・
適応症:寒滞腹痛・食欲不振
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