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スムージーレシピ2016年9月③
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スムージーレシピ2016年9月③-レシピのメイン写真

スムージーレシピ2016年9月③

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

今週のピックアップ:
梨とぶどうのスムージー
9月19日(月)~9月25日(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分)を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

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梨とぶどうのスムージー
9月19日(月)~9月25日(日)お届け分
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材料

5日分
  • りんご 皮をむかずに、種・芯を取って一口大の大きさにカットする。
  • 梨・洋梨 皮をむいて、種・芯を取って一口大の大きさにカットする。梨は水分が多いので、水は少なめにします。大きさによって量を調整ください。
  • ベリーA 枝から粒をはずし、皮はそのままで入れます。種は取り除いてください。
  • バナナ 皮をむいて、4等分くらいにします。
  • 小松菜 洗ってざく切りにします。量はお好みで調整してください。
  • ベビーリーフ 洗ってからそのまま入れます。
  • 水(1回分) 100~200cc
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作り方

  1. 1

    1日目 : 梨1コ+ベリーA1/3房+小松菜2~3株

  2. 2

    2日目 : 洋梨1コ+バナナ1本+ベビーリーフ20g

  3. 3

    3日目 : 梨1/2コ+りんご1/2コ+バナナ1本+小松菜2~3株

  4. 4

    4日目 : 洋梨1/2コ+りんご1コ+ベビーリーフ20g

  5. 5

    5日目 : 洋梨1/2コ+ベリーA1/3房+バナナ1本+小松菜2~3株

  6. 6

    最後に水を入れてスイッチオン。

  7. 7

    1回分500~600cc出来上がり!

コツ・ポイント

●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

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大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799
2016/09/05 03:34に公開
安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに!
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜 梨 ベリー 洋梨

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