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納豆とわかめのマヨラー油和え
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納豆とわかめのマヨラー油和え-レシピのメイン写真

納豆とわかめのマヨラー油和え

かわちゃん♪
かわちゃん♪ @cook_40103107

めっちゃ簡単で混ぜるだけですw
高たんぱく&食物繊維で
糖質制限にはバッチリです❗
食べるラー油を使ってます
このレシピの生い立ち
糖質制限めにゅーです！

めっちゃ簡単で混ぜるだけですw
高たんぱく&食物繊維で
糖質制限にはバッチリです❗
食べるラー油を使ってます
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糖質制限めにゅーです！

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納豆とわかめのマヨラー油和え

かわちゃん♪
かわちゃん♪ @cook_40103107

めっちゃ簡単で混ぜるだけですw
高たんぱく&食物繊維で
糖質制限にはバッチリです❗
食べるラー油を使ってます
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糖質制限めにゅーです！

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高たんぱく&食物繊維で
糖質制限にはバッチリです❗
食べるラー油を使ってます
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材料

1人前
  • 納豆 1パック
  • わかめ 30g
  • マヨネーズ 適量
  • 食べるラー油 適量
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作り方

  1. 1

    わかめを水で戻し、しっかり水気を切る。
    納豆とわかめを混ぜてマヨネーズと食べるラー油を入れて完成ww

コツ・ポイント

これにアボカドやマグロなど細かく切って
一緒混ぜてもらうともっと美味しいと思います♪
糖質をとらないなら脂質はたくさんとっても太らないのでご飯のおかずにする場合は油は控えめの方がいいと思います♪

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かわちゃん♪
かわちゃん♪ @cook_40103107
2016/09/02 07:08に公開
飲食で働いて野菜の知識や食材に関する情報、美味しいお料理のレシピなど載せれるようがんばっています✨是非フォローしてみてください❗
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このレシピのキーワード

ワカメ 納豆

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