ふんわりヘルシーお好み焼き☆-レシピのメイン写真

ふんわりヘルシーお好み焼き☆

あぐ☆
あぐ☆ @cook_40114240

卵と豆腐と野菜でふんわりヘルシーなお好み焼きです。
材料を混ぜ合わせて電子レンジで7分加熱するだけで出来上がりです。
このレシピの生い立ち
育児をしながら、時短でお好み焼きを作れる方法を考えている時に思いつきました。
油も使っていないので夜食などにもオススメです^ - ^

ふんわりヘルシーお好み焼き☆

クックEZ8BI0☆'s cooksnap of when they made ふんわりヘルシーお好み焼き☆.
＊にょにょん＊'s cooksnap of when they made ふんわりヘルシーお好み焼き☆.
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卵と豆腐と野菜でふんわりヘルシーなお好み焼きです。
材料を混ぜ合わせて電子レンジで7分加熱するだけで出来上がりです。
このレシピの生い立ち
育児をしながら、時短でお好み焼きを作れる方法を考えている時に思いつきました。
油も使っていないので夜食などにもオススメです^ - ^
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材料

1人前
  1. ●卵 1つ
  2. ●小麦粉 大1
  3. ●木綿豆腐 半丁
  4. ●キャベツ 3枚
  5. ●鰹粉末だし 小半
  6. 豚バラ 2枚
  7. ☆トッピング☆
  8. お好みソース 適量
  9. かつおぶし 適量
  10. 青のり 少々

作り方

  1. 1

    豚バラを焼いてお皿に取り出しておく。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにして、他の●と合わせ全てを混ぜ合わせる。

  3. 3

    深めのお皿に移し焼いておいた豚バラを上に乗せて、レンジで5分〜7分加熱して出来上がり。

  4. 4

    トッピングに適量のお好みソース、かつおぶし、青のりをかけて完成です。

コツ・ポイント

お好み焼きを食べたいけど時間がない方やヘルシーに食べたい方にオススメです。
豆腐のふわふわした食感も楽しめます。
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