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小松菜✤マスカットのスムージー【美肌②】
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小松菜✤マスカットのスムージー【美肌②】-レシピのメイン写真

小松菜✤マスカットのスムージー【美肌②】

まめぴーす
まめぴーす @cook_40106704

抗酸化作用のあるマスカットを美味しくスムージーにしてみました!
このレシピの生い立ち
マスカットには抗酸化作用があって美容食品だという事を知ったのでスムージーに取り入れてみました。

抗酸化作用のあるマスカットを美味しくスムージーにしてみました!
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マスカットには抗酸化作用があって美容食品だという事を知ったのでスムージーに取り入れてみました。

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小松菜✤マスカットのスムージー【美肌②】

まめぴーす
まめぴーす @cook_40106704

抗酸化作用のあるマスカットを美味しくスムージーにしてみました!
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マスカットには抗酸化作用があって美容食品だという事を知ったのでスムージーに取り入れてみました。

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材料

1人分
  • 小松菜 1株~
  • マスカット 10粒ほど
  • バナナ 1本
  • レモン(orポッカレモン) 1/8個
  • 水(常温) 適宜
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作り方

  1. 1

    マスカット以外の材料を適当な大きさに切る。
    写真はほうれん草です。ほうれん草でもできますがアクが強いです。

    • 小松菜✤マスカットのスムージー【美肌②】作り方1写真
  2. 2

    レモンは皮と種を取り除き、果実はこのまま入れる。

    • 小松菜✤マスカットのスムージー【美肌②】作り方2写真
  3. 3

    材料と水を入れて混ぜ、水加減はミキサーしながらお好みで調整して下さい。

    • 小松菜✤マスカットのスムージー【美肌②】作り方3写真

コツ・ポイント

マスカットは皮ごと入れて下さいね♪

■空腹時に飲むのが効果的な飲み方だそうです■

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まめぴーす
まめぴーす @cook_40106704
2013/01/30 07:43に公開
食べることもお酒も大好き。外食も多いので身体を気遣って&野菜が好きなので野菜の多いレシピ集になりそうです。季節を感じる美味しいごはんづくりを目指しています♪
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 マスカット レモン

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