スライスかぼちゃやオクラやいんげんをシリコンスチーマーでゆでる。
（基本６００Wで2分３０秒）様子を見て加減する。

パンは耳を小さくカット、プチトマトは薄くスライスする。ハムもカットする。

卵２個に冷凍コーン２０ｇとキューピーマヨネーズ２０ｇを入れて炒める。

茹でたかぼちゃにパンの耳を混ぜる。
味付けはこれだけで簡単かぼちゃサラダ。あればいろどりでゆでたカットいんげんを混ぜる

水で冷まし色止めしたオクラ１００ｇに、キューピーマヨネーズ２０ｇと塩昆布２ｇを混ぜる。

四等分したたパンをさらに三角にカットし、お好みのトッピングをはさみ、上にピックをつけて、一口サイズにする。

一番上にプチトマトを乗せると、見た目がかわいいのか、子供たち大喜びでした。