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バナナきな粉スムージー
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バナナきな粉スムージー-レシピのメイン写真

バナナきな粉スムージー

エナッチ♪
エナッチ♪ @cook_40114109

腸から元気に(*´∇`*)
このレシピの生い立ち
このスムージーを飲み初めて、汗をかかなかった私が、この夏凄い汗をかくようになった→体脂肪が減ってきた。

ただしこの、スムージーのおかげかはわかりませんが。

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ただしこの、スムージーのおかげかはわかりませんが。

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このスムージーを飲み初めて、汗をかかなかった私が、この夏凄い汗をかくようになった→体脂肪が減ってきた。

ただしこの、スムージーのおかげかはわかりませんが。

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材料

二人分
  • バナナ 2本
  • きな粉(甘くないきな粉) 大さじ2
  • 蜂蜜 大さじ1
  • プレーンヨーグルト 大さじ3
  • 牛乳 150ミリリットル
  • 氷 一掴み
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作り方

  1. 1

    ミキサーに、氷→皮をむいたバナナ→きな粉→ヨーグルト→牛乳を入れて蓋をして、ミキサーにかけるだけ。

コツ・ポイント

きな粉は甘くないきな粉。ミキサーに入れてまぜるだけ。

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エナッチ♪
エナッチ♪ @cook_40114109
2016/09/06 23:45に公開
手捏ねパンを作るのが趣味で、あと保存食、煮物からイタリアンまで作ります♪よろしくお願いいたします(*≧∀≦*)
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このレシピのキーワード

スムージー きな粉 バナナ はちみつ 牛乳 ヨーグルト

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