作り方
- 1
カボチャを一口大に切り、レンジでチンして蒸す。
- 2
玉ねぎをスライスし、塩もみをして水で洗い、水気を切る。
- 3
カボチャを潰しつつ、玉ねぎとヨーグルト、マヨネーズ、だしを混ぜる。
- 4
味見して塩が足りなかったらの塩を入れる。
あれば、シナモンを加えると美味しいです。
出来上がり!
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マヨネーズとヨーグルトを半々で使ってカロリーダウン。お家にある食材を手軽に使い、色んな食感を楽しみます^^ 翔蓮まま -
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