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大根と水菜とパリパリしらすサラダ♪
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大根と水菜とパリパリしらすサラダ♪-レシピのメイン写真

大根と水菜とパリパリしらすサラダ♪

ますティー☆
ますティー☆ @cook_40112584

ごま油でパリパリしらすがアクセント!ヘルシーでカルシウムも取れるから、おかずにもう一品って時にもオススメ。
このレシピの生い立ち
昔、友達が大根と、しらすの塩サラダを作ってくれたのを思い出して、アレンジしました。
大根ヘルシーでいいですね!

ごま油でパリパリしらすがアクセント!ヘルシーでカルシウムも取れるから、おかずにもう一品って時にもオススメ。
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昔、友達が大根と、しらすの塩サラダを作ってくれたのを思い出して、アレンジしました。
大根ヘルシーでいいですね!

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大根と水菜とパリパリしらすサラダ♪

ますティー☆
ますティー☆ @cook_40112584

ごま油でパリパリしらすがアクセント!ヘルシーでカルシウムも取れるから、おかずにもう一品って時にもオススメ。
このレシピの生い立ち
昔、友達が大根と、しらすの塩サラダを作ってくれたのを思い出して、アレンジしました。
大根ヘルシーでいいですね!

ごま油でパリパリしらすがアクセント!ヘルシーでカルシウムも取れるから、おかずにもう一品って時にもオススメ。
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大根ヘルシーでいいですね!

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材料

2〜3人分
  • 大根 6cm位の輪切り
  • 水菜 1房
  • しらす 1パック(今回は22g)
  • ミニトマト 4個
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根は、6cm程の量を切りやすい様に3cmの輪切りにカットしてから皮を剥いて、スライサーで千切りにし、一度水にさらす。

  2. 2

    水菜は大根と同じ長さ位にざく切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を少し引いて、しらすをカリカリになるまで弱〜中火で炒める。
    ごま油は風味なので、無くてもいいかも。

  4. 4

    大根と水菜を混ぜ合わせ、お皿に盛る。そこに、カリカリに炒めたしらすをパラパラとかける。ミニトマトは半分に切って盛る。

  5. 5

    食べるとき迄、冷蔵庫で皿ごと冷やす。そして、食べるときは、お好きなドレッシングで召し上がれー♪

コツ・ポイント

青じそドレッシングや中華ドレッシング美味しいです。

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ますティー☆
ますティー☆ @cook_40112584
2015/04/19 07:59に公開
主婦一年生★まだまだ料理は初心者ですが、母から教わったレシピ等を覚えるのに、活用してマイレシピを増やして行けたらいいな〜と思いますので、温かい目で見て下さいm(._.)m
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 水菜 しらす ミニトマト

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