ヘルシー♪おかゆぱんでミートボール風♪

甲州まじょりん
甲州まじょりん @cook_40053326

もっちり♪お弁当のおかずに♪

このレシピの生い立ち
地元(山梨)のパン屋さん玄米おかゆぱんを購入してぱんを使っていろんなアレンジ料理を楽しんでいます。

ヘルシー♪おかゆぱんでミートボール風♪

もっちり♪お弁当のおかずに♪

このレシピの生い立ち
地元(山梨)のパン屋さん玄米おかゆぱんを購入してぱんを使っていろんなアレンジ料理を楽しんでいます。

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材料

玄米おかゆぱんドーナツ3つ分
  1. 玄米おかゆぱんドーナツ 3コ
  2. 玉ねぎ 4分の1
  3. 万能味噌ソース ID 17996466 大さじ3
  4. レモン 小さじ2
  5. 大さじ1
  6. コーン 大さじ2
  7. オリーブオイル 小さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎを細かいミジン切りにします。

  2. 2

    玄米おかゆぱんドーナツをミートボールくらの大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに小さじ2のオリーブオイルをしいて玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしたら『秘密にしたい万能味噌ソース②』ID 17996466 をレモン汁、水を加え炒め、コーンを加えます。

  5. 5

    続いてドーナツを入れソースにからませて完成です♪

  6. 6

    今日のお弁当の一品になりました(^^)

コツ・ポイント

玄米おかゆぱんをお肉代わりにいろいろアレンジして使ってます。ぱんをもっとしっとりさせたい時はお鍋で蒸すと更にしっとりもっちりします。

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甲州まじょりん
甲州まじょりん @cook_40053326
に公開
甲州(山梨)在住。県外に住む大学の娘、高校生男子の母です。ズボラ主婦。ズボラなのでお料理は20分前後で完成する簡単なおかずが多いです。春から自炊を始めた娘がレシピを参考にご飯作りをしているようで、クックパッドやってて良かったなと思う今日この頃です(*^^*)どうぞ、よろしくお願いします。
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