便秘解消★ホエーたっぷりバナナシェイク

ゆさせママ♪
ゆさせママ♪ @cook_40050377

水切りヨーグルトで出た乳清(ホエー)をたっぷり入れて作りました♪
朝にピッタリ栄養満点ドリンクです★
このレシピの生い立ち
ホエーをお手軽にたっぷり食べたかったので、子供も喜ぶシェイクにしてみました。
これを飲むと絶好腸になります♪

便秘解消★ホエーたっぷりバナナシェイク

水切りヨーグルトで出た乳清(ホエー)をたっぷり入れて作りました♪
朝にピッタリ栄養満点ドリンクです★
このレシピの生い立ち
ホエーをお手軽にたっぷり食べたかったので、子供も喜ぶシェイクにしてみました。
これを飲むと絶好腸になります♪

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材料

3人分
  1. バナナ(冷凍したもの) 2本
  2. ホエー 180ml
  3. 牛乳(または豆乳) 200ml
  4. はちみつ お好み量

作り方

  1. 1

    バナナは一口大に切って冷凍しておくと便利です。

  2. 2

    材料全てをフードプロセッサー(ミキサー)に入れてトロトロになるまで混ぜたら完成です♪

  3. 3

    ホエー少な目、牛乳多めでもOK!
    出来た分のホエーだけ入れて作れば大丈夫です♪

コツ・ポイント

ホエーを入れることで少し酸味があって、ラッシーのような感じになります♪

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ツィッターで料理写真Upしてます。@cyapi1082006年8月生まれ長女2008年9月生まれ次女2011年10月生まれ息子3人の子持ちママです((´∀`*))息子が重度の乳製品アレルギー。エピペン持ちです。息子も食べられるレシピを日々勉強中。
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