CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
綿も種も♪焼くだけ栄養満点ゴーヤ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
綿も種も♪焼くだけ栄養満点ゴーヤ-レシピのメイン写真

綿も種も♪焼くだけ栄養満点ゴーヤ

かなこ123
かなこ123 @cook_40116671

ゴーヤの調理で捨ててしまう事が多い綿と種。
実は綿と種にも栄養が沢山含まれているそうです( Ꙭ)

このレシピの生い立ち
シンプルですがちょっとくせになる*
綿も種も丸ごと食べて栄養満点( ఠఠ )

ゴーヤの調理で捨ててしまう事が多い綿と種。
実は綿と種にも栄養が沢山含まれているそうです( Ꙭ)

このレシピの生い立ち
シンプルですがちょっとくせになる*
綿も種も丸ごと食べて栄養満点( ఠఠ )

もっと読む

綿も種も♪焼くだけ栄養満点ゴーヤ

かなこ123
かなこ123 @cook_40116671

ゴーヤの調理で捨ててしまう事が多い綿と種。
実は綿と種にも栄養が沢山含まれているそうです( Ꙭ)

このレシピの生い立ち
シンプルですがちょっとくせになる*
綿も種も丸ごと食べて栄養満点( ఠఠ )

ゴーヤの調理で捨ててしまう事が多い綿と種。
実は綿と種にも栄養が沢山含まれているそうです( Ꙭ)

このレシピの生い立ち
シンプルですがちょっとくせになる*
綿も種も丸ごと食べて栄養満点( ఠఠ )

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

食べたい分だけ
  • ゴーヤ 食べたい分だけスライス
  • 味塩コショウ 適量
  • ごま油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤを洗い、薄くスライス*
    下処理もいりません。
    種も綿も全部そのまま輪切りに♪

    • 綿も種も♪焼くだけ栄養満点ゴーヤ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を適量*
    並べて味塩コショウを振って。
    適当に裏返して焼けたら出来上がり♪

    • 綿も種も♪焼くだけ栄養満点ゴーヤ作り方2写真

コツ・ポイント

あまりにシンプルなので、お子様はマヨネーズ等添えた方が食べやすいかも知れません*
レシピと言えないレシピですみません^^;

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

かなこ123
かなこ123 @cook_40116671
2016/09/12 03:47に公開

このレシピのキーワード

ゴーヤ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚汁
  2. しっとり鶏胸肉の香味玉ねぎソース
  3. 【レンチン副菜】しめじピーマンおろし和え
  4. ワンパン鯖のトマトソースパスタ
  5. ＊ズッキーニとハムのカリふわチーズ焼き＊
  1. おから100%バナナパウンドケーキ
  2. あるもので！簡単タコライス風ひき肉ごはん
  3. 簡単♪黄金比でおいしい魚の煮付け♡
  4. 簡単30分◎フライパンでさばの味噌煮
  5. 豚しゃぶうどんのごまドレ和え
  6. Cream of Mushroom Chicken and Rice
  7. Pain perdu (French toast)
  8. Hash Browns
  9. Mango Ice-cream - only 3 ingredients
  10. Red Velvet Cheesecake Cake
  1. 梅としその肉巻きはんぺん
  2. 筍と鶏肉の炊き込み御飯★土佐煮リメイク★
  3. ウインナーとなすのポン酢炒め
  4. 簡単！やさし〜いきのこの和風パスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17995649
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close