カボチャは、適当な大きさに切り、ラップをふんわりかぶせ、600Ｗで5分前後加熱後皮をむき軽くつぶし冷ます

干しぶどうは、さっと熱湯で油分を洗い落とす、林檎は薄くスライスする

ボールに、冷ました1と林檎、干しぶどうを入れ、調味料は、調整しながらお好みの味でどうぞ。