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2016秋の運動会♪冷凍技で野菜たっぷり
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2016秋の運動会♪冷凍技で野菜たっぷり-レシピのメイン写真

2016秋の運動会♪冷凍技で野菜たっぷり

まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607

野菜高騰する９月初め…夏野菜がたっぷりあるうちから、冷凍しておけば、節約、色鮮やかなお弁当♪♪
このレシピの生い立ち
よく食べる中2長男の、大好きなものを詰め込みました！

野菜高騰する９月初め…夏野菜がたっぷりあるうちから、冷凍しておけば、節約、色鮮やかなお弁当♪♪
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2016秋の運動会♪冷凍技で野菜たっぷり

まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607

野菜高騰する９月初め…夏野菜がたっぷりあるうちから、冷凍しておけば、節約、色鮮やかなお弁当♪♪
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材料

  • ゴーヤのマヨ焼き 適量
  • オクラごま和え 〃
  • かぼちゃサラダのパン粉焼き 〃
  • さつまいもバター 〃
  • ゴーヤ佃煮 〃
  • 切り干し大根の煮物 〃
  • ちぎりパンサンド 〃
  • カレー唐揚げ 〃
  • バジル風味のチキンバー 〃
  • うずら卵のちくわ巻き 〃
  • ベーコンえのき巻き 〃
  • エビすり身とニラのお団子 〃
  • ウインナー 〃
  • ピーマン肉詰め
  • いなり寿司 〃
  • ゼリー 〃
  • 野菜サラダ 〃
  • ☆巻き寿司風おにぎり 〃
  • ☆こがやき 〃
  • ☆唐揚げ（しょうゆ風味） 〃
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作り方

  1. 1

    ゴーヤのマヨ焼き
    4065903

  2. 2

    オクラのゴマあえ
    4066366

  3. 3

    さつまいもバター
    4065981
    さつまいものはちみつレモン
    4065986

  4. 4

    ゴーヤ佃煮
    3284042

  5. 5

    切り干し大根の煮物
    4052992

  6. 6

    カレー唐揚げ
    3421885

  7. 7

    いなり寿司
    3986464

  8. 8

    ピーマンの肉詰め
    4034968

コツ・ポイント

冷凍技でらくらく〜♪

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まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607
2016/09/12 11:20に公開
♫ 節約、時短、手抜きレシピ ♫本業は音楽講師。『ムリせず頑張らず、持続可能なごはん作り』がモットー(^^)夢は、大好きな嵐の松潤に、ごはんを届けること♡まちゃみ♪ママの「YouTube」「Amebaブログ」も、遊びに来てね～
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このレシピのキーワード

エビ ニラ 鶏肉 えのき すり身 オクラ ゴーヤ かぼちゃ から揚げ さつま芋 ピーマン ベーコン ソーセージ バター うずらの卵 ゼリー 切り干し大根

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17997768
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