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白身魚のあっさり☆ホイル焼き
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白身魚のあっさり☆ホイル焼き-レシピのメイン写真

白身魚のあっさり☆ホイル焼き

居眠り姫愛
居眠り姫愛 @cook_40053341

塩コショウとレモンだけのあっさりなホイル焼き。ヘルシーなお魚の洋風料理です!マーガリンやバターで少しコクをプラスして。
このレシピの生い立ち
家にあるものでさっとメインを作りたくて。トースターなら焼いてる間に他の料理も作れるのでお手軽です♪
後日またメイン写真をアップする予定。
一人分約100kcal

塩コショウとレモンだけのあっさりなホイル焼き。ヘルシーなお魚の洋風料理です!マーガリンやバターで少しコクをプラスして。
このレシピの生い立ち
家にあるものでさっとメインを作りたくて。トースターなら焼いてる間に他の料理も作れるのでお手軽です♪
後日またメイン写真をアップする予定。
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白身魚のあっさり☆ホイル焼き

居眠り姫愛
居眠り姫愛 @cook_40053341

塩コショウとレモンだけのあっさりなホイル焼き。ヘルシーなお魚の洋風料理です!マーガリンやバターで少しコクをプラスして。
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家にあるものでさっとメインを作りたくて。トースターなら焼いてる間に他の料理も作れるのでお手軽です♪
後日またメイン写真をアップする予定。
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塩コショウとレモンだけのあっさりなホイル焼き。ヘルシーなお魚の洋風料理です!マーガリンやバターで少しコクをプラスして。
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材料

4人分
  1. 白身魚(画像はカレイ) 4切れ
  2. 塩コショウ 少々
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. レモン 1/2個
  5. マーガリン(またはバター) 1cm角くらい(画像はバターナイフでひとすくい)
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス、レモンは輪切り、魚に塩コショウする。アルミホイルに白身魚→玉ねぎ→レモン→マーガリンの順にのせる。 

    • 白身魚のあっさり☆ホイル焼き作り方1写真
  2. 2

    なるべくマーガリンがずり落ちにくいように。

    • 白身魚のあっさり☆ホイル焼き作り方2写真
  3. 3

    ホイルの淵を上にあげて少し上を開けて包み込むようにする。

    • 白身魚のあっさり☆ホイル焼き作り方3写真
  4. 4

    3を天板にのせ、全体を覆うようにホイルをのせ、トースターで10分くらい焼く。上のホイルをとり更に5分。

    • 白身魚のあっさり☆ホイル焼き作り方4写真

コツ・ポイント

ジューシーなのがお好きな方は途中でホイルはとらず焼いてください。私は少し表面を焼きたいのでホイルをとってます。

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居眠り姫愛
居眠り姫愛 @cook_40053341
2013/06/26 06:49に公開
いつも皆さんのまねをさせてもらって、自分流にアレンジしたりしています。昔ケーキやパンを作る仕事をしていましたが皆さんのレシピやアイデアを参考に自分でも良いレシピが出来ればなあと思っていますので皆さんの知恵をお貸し頂けたら嬉しいです♪
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