おわんにケチャップとココナッツオイルを入れます。

トマトを細かくカットして混ぜ合わせます。

アボカドを半分にカットして種を取ります。

おわんにしょう油とわさびを混ぜ合わせます。

アボカドをくり抜きさいの目切りし、4に加え、軽く混ぜ合わせます。

5を2に加えます。

軽く混ぜ合わせます。

くり抜いたアボカドの皮を器にして、7をアボカドの皮の器にいれます。あらかじめ小皿に卵を割り入れ中央に卵をそっとのせます。

粉チーズをふりかけ、オーブントースターで表面に焼き色がつくまで、5-10分焼きます。

簡単出来上がり！お皿にのせて、美味しくお召し上がり下さい！

弊社レシピのご利用につきましてのお願い！