運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏

お酢入りのちょっと甘めのたれがたっぷりかかった、しっかり味♪
少なめの油で作れるのでお手軽です☆
冷凍保存も出来ます。
このレシピの生い立ち
いつも作っている唐揚げに衣に卵を加えたら、とっても柔らかくなったので、油淋鶏の衣にも卵を加えてみました。
また、味付けにごま油も加えたら、より柔らかくなるかなぁ…と思い加えてみました。
運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏
お酢入りのちょっと甘めのたれがたっぷりかかった、しっかり味♪
少なめの油で作れるのでお手軽です☆
冷凍保存も出来ます。
このレシピの生い立ち
いつも作っている唐揚げに衣に卵を加えたら、とっても柔らかくなったので、油淋鶏の衣にも卵を加えてみました。
また、味付けにごま油も加えたら、より柔らかくなるかなぁ…と思い加えてみました。
作り方
- 1
《フライパンの置き方についての注意点》
フライパンの取っ手がコンロ台より手前に出ると、引っかかる事があるかもしれません→ - 2
→フライパンが動いたりすると危ないので、手や体が当たらないような方向(奥側など)に取っ手が行くように置いてください。
- 3
[たれ作り]
①…耐熱容器にしょうゆ・砂糖・酢・水を入れ、600wの電子レンジで50秒位加熱する。 - 4
②…①に、みじん切りにした白ねぎと、白ごまを入れて混ぜる。
- 5
鶏むね肉を、厚さ1cm位の一口大のそぎ切りに切る。
- 6
5の鶏むね肉をボールに入れ、酒・砂糖・塩・マヨネーズを加えて揉み込み、10分位置く。
(※冷蔵庫で半日位置いてもOK。) - 7
※6の工程で、鶏むね肉が柔らかく仕上がります。
『鶏むね肉を柔らかくする!塩鶏風下ごしらえ』
(ID:18949649) - 8
6に衣の材料を加え、お箸で混ぜる。
(※混ぜてみて粉っぽい場合は、卵を少し加えて下さい。) - 9
フライパンの底から5mm位の所までサラダ油を入れて中火で熱し、8の鶏むね肉を1枚ずつ広げて並べて入れる。
- 10
鶏むね肉の色が白っぽく変わってきたら、お箸で上下をひっくり返し、しばらく揚げる。
- 11
その後2回位ひっくり返し、中まで火が通ったら油からあげる。
- 12
11の鶏むね肉に、4のたれをかける。
- 13
※冷めてから、お弁当などで1回に使う分量ずつラップに包み、フリーザーバックに入れて冷凍保存が出来ます。→
- 14
→お弁当に入れる際は、耐熱皿にのせて電子レンジで解凍&加熱をしてから冷まし、お弁当箱に入れて下さい。
- 15
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☆2016.09.25
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
コツ・ポイント
冷めても柔らかいです♪
揚げている途中に油がはねることもあるので、ご注意ください。
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