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運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏
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運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏-レシピのメイン写真

運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

お酢入りのちょっと甘めのたれがたっぷりかかった、しっかり味♪
少なめの油で作れるのでお手軽です☆
冷凍保存も出来ます。

このレシピの生い立ち
いつも作っている唐揚げに衣に卵を加えたら、とっても柔らかくなったので、油淋鶏の衣にも卵を加えてみました。
また、味付けにごま油も加えたら、より柔らかくなるかなぁ…と思い加えてみました。

お酢入りのちょっと甘めのたれがたっぷりかかった、しっかり味♪
少なめの油で作れるのでお手軽です☆
冷凍保存も出来ます。

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いつも作っている唐揚げに衣に卵を加えたら、とっても柔らかくなったので、油淋鶏の衣にも卵を加えてみました。
また、味付けにごま油も加えたら、より柔らかくなるかなぁ…と思い加えてみました。

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運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

お酢入りのちょっと甘めのたれがたっぷりかかった、しっかり味♪
少なめの油で作れるのでお手軽です☆
冷凍保存も出来ます。

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いつも作っている唐揚げに衣に卵を加えたら、とっても柔らかくなったので、油淋鶏の衣にも卵を加えてみました。
また、味付けにごま油も加えたら、より柔らかくなるかなぁ…と思い加えてみました。

お酢入りのちょっと甘めのたれがたっぷりかかった、しっかり味♪
少なめの油で作れるのでお手軽です☆
冷凍保存も出来ます。

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いつも作っている唐揚げに衣に卵を加えたら、とっても柔らかくなったので、油淋鶏の衣にも卵を加えてみました。
また、味付けにごま油も加えたら、より柔らかくなるかなぁ…と思い加えてみました。

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材料

鶏むね肉1枚で作る分量
  • 鶏むね肉 1枚(300g位)
  • ・酒 大さじ1/2
  • ・砂糖 小さじ1/2
  • ・塩 小さじ1/8
  • ・マヨネーズ 大さじ1/2
  • サラダ油(揚げ用) フライパンの底から5mm位
  • 衣
  • 片栗粉 大さじ4
  • 卵 10g
  • レンジで簡単!油淋鶏(ユーリンチー)たれ(ID:18420956)の1/2量
  • しょうゆ 大さじ1と1/2
  • 砂糖 小さじ4
  • 酢 大さじ1/2
  • 水 大さじ1/4
  • 白ねぎ 5cm位
  • 白ごま 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    《フライパンの置き方についての注意点》
    フライパンの取っ手がコンロ台より手前に出ると、引っかかる事があるかもしれません→

  2. 2

    →フライパンが動いたりすると危ないので、手や体が当たらないような方向(奥側など)に取っ手が行くように置いてください。

    • 運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏作り方2写真
  3. 3

     [たれ作り]
    ①…耐熱容器にしょうゆ・砂糖・酢・水を入れ、600wの電子レンジで50秒位加熱する。

  4. 4

    ②…①に、みじん切りにした白ねぎと、白ごまを入れて混ぜる。

    • 運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏作り方4写真
  5. 5

    鶏むね肉を、厚さ1cm位の一口大のそぎ切りに切る。

    • 運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏作り方5写真
  6. 6

    5の鶏むね肉をボールに入れ、酒・砂糖・塩・マヨネーズを加えて揉み込み、10分位置く。
    (※冷蔵庫で半日位置いてもOK。)

    • 運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏作り方6写真
  7. 7

    ※6の工程で、鶏むね肉が柔らかく仕上がります。
    『鶏むね肉を柔らかくする!塩鶏風下ごしらえ』
    (ID:18949649)

  8. 8

    6に衣の材料を加え、お箸で混ぜる。
    (※混ぜてみて粉っぽい場合は、卵を少し加えて下さい。)

    • 運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏作り方8写真
  9. 9

    フライパンの底から5mm位の所までサラダ油を入れて中火で熱し、8の鶏むね肉を1枚ずつ広げて並べて入れる。

    • 運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏作り方9写真
  10. 10

    鶏むね肉の色が白っぽく変わってきたら、お箸で上下をひっくり返し、しばらく揚げる。

    • 運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏作り方10写真
  11. 11

    その後2回位ひっくり返し、中まで火が通ったら油からあげる。

    • 運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏作り方11写真
  12. 12

    11の鶏むね肉に、4のたれをかける。

  13. 13

    ※冷めてから、お弁当などで1回に使う分量ずつラップに包み、フリーザーバックに入れて冷凍保存が出来ます。→

  14. 14

    →お弁当に入れる際は、耐熱皿にのせて電子レンジで解凍&加熱をしてから冷まし、お弁当箱に入れて下さい。

  15. 15

    ☆卵を使わないで作る油淋鶏レシピ
    『たれ絶賛!元祖鶏むね肉のやわらか油淋鶏』
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    ☆2016.09.25
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

冷めても柔らかいです♪
揚げている途中に油がはねることもあるので、ご注意ください。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2016/09/09 08:32に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

油淋鶏 片栗粉 卵 酒 鶏胸肉 長ネギ

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