かぼちゃはワタと種を取り、適当な大きさに切る（皮ごと）。ラップをして、電子レンジ（500W）で5分程加熱する。

玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。★辛味が気になる場合、電子レンジ（500W）で１分程加熱する。

ミックスナッツは、包丁で少し砕く。（お好みで）

１～3をボウルに入れ、レーズン、プレーンヨーグルト、マヨネーズを加えよく混ぜたら出来上がり！