カレーと豚肉と野菜のオーブン焼き。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

カレーを豚肉に揉み込んで野菜の上にのせてあとはオーブンへ!パーティにもぴったりの手間がかからず豪華な一品です。
このレシピの生い立ち
味付けした豚肉を野菜の上にのせて焼くことでカレーと豚肉の旨味が野菜に落ち、味が馴染んで美味しくなるのではないかと思いました。手軽でシンプルでなおかつヘルシー。いろいろな場面で活躍出来そうです。

カレーと豚肉と野菜のオーブン焼き。

カレーを豚肉に揉み込んで野菜の上にのせてあとはオーブンへ!パーティにもぴったりの手間がかからず豪華な一品です。
このレシピの生い立ち
味付けした豚肉を野菜の上にのせて焼くことでカレーと豚肉の旨味が野菜に落ち、味が馴染んで美味しくなるのではないかと思いました。手軽でシンプルでなおかつヘルシー。いろいろな場面で活躍出来そうです。

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材料

2、3人分
  1. なす完熟トマトのカレー 1箱
  2. 豚薄切り肉 200g
  3. 新じゃがいも 中玉4個
  4. 新玉ねぎ 1個
  5. にんじん 1本
  6. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    オーブンを250℃に温めておきます。

  2. 2

    豚薄切り肉を食べやすい大きさに切り、なすと完熟トマトのカレーと一緒にボウルに入れ、よく揉み込みます。

  3. 3

    新じゃがいも、新たまねぎ、にんじんは1/2に切ります。

  4. 4

    天板にクッキングシートをのせて野菜、豚薄切り肉の順にのせて230℃に設定し直したオーブンに入れ、10分間焼きます。

  5. 5

    一旦取り出してアルミホイルをかぶせ、さらに230℃で10分間焼きます。

コツ・ポイント

オーブンはメーカーによって違うため、竹串で野菜の火の通りを確認することと、野菜の大きさはお好みで構いませんがオーブンに入れている時間の調整をするようにしてください。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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