ゆでた野菜をみじん切りにします。
お家にある野菜なんでもOKです！

ボールに鶏挽肉、切った野菜、水切り豆腐、卵、薄力粉、塩胡椒少々全て混ぜ合わせます。

ラップを広げ、真ん中にスプーン多め一杯乗せます。

ラップを半分に折り、手前から巻いて行きます。キャンディ状にし端をねじります！

巻めを下にして、ねじった両端を下に織り込んで、お皿に並べます。
両端を織り込むことで、ほどけにくくなります！

600wで2分くらいで、出来上がり！